Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
99,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2678 kcal
|
Fett: 100,59g | Prot: 207,37g | Kolh.: 227,50g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Alpro Kokosmilch, Aldi Haferflocken. Lunch: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Erdbeeren, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Grüner Spargel. Middag: Lidl Banane, Dulano Hähncheninnenfiletroulade, Leerdammer Caractère, Goldessa Frischkäse Balance, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Snacks/Annat: ESN Fruity Whey Isolate, ESN Designer Bar Coconut. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannypansi 's vikthistorik
|