|
. BB Mulai naik lagii🙂,semangat konsisten untuk besok!
|
1424 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 81,04g | Kolh.: 185,46g.
Frukost: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Susu Kedelai, Pisang. Lunch: Ikan Kembung Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Gembus, Nasi Merah, Ayam Masak Merah. Middag: Rempeyek, Belfoods Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kedondong, Tahu Kukus, Nasi Merah, Kering Tempe. Snacks/Annat: Kurma, Pisang, Ayam Brand Ayam Serundeng, Tahu Kukus, Pepaya. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 28 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|