Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
106,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
778 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 62,28g | Kolh.: 54,23g.
Frukost: Harry Vollkorntoast, Becel Vital, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Middag: Kühne Joghurt Dressing, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
Matlagning - 8 minuter, Duscha - 20 minuter, Tvätta Kläder - 12 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|