|
Hari ini edisi ultah sekalian penutupan makan siang :),,,masak dari subuh,ngundang teman buat makan2,so....hari ini 0 kalori,,,masuk puasa dengan berat 53,2 kg...semangat lebaran semoga capai 50 kg ;)
|
811 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 72,60g | Kolh.: 94,86g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Puding Vanila. mer...
|
|
 Kommentarer
selamat ulang tahun kak ovah ❤️
12 apr 21 av medlem: aqeirius
|
12 apr 21 av medlem: ovahyasmin
|
Mba dr 66 itu diet apa kalo boleh tau?
15 apr 21 av medlem: Desorahoct
|
@Desorahoct,,awal diet karna ada penebalan dinding rahim,dan mens gak teratur,bisa 4 bulan sekali,sama dokter disuruh mengurangi BB karna penumpukan lemak diperut,kenal Fatsecret pas liat chanel youtube yulia baltschun,awal diet sotoy sendiri,potong kalori ekstrim,olahraga berlebihan,karna ingin cepat turun BB,berhasil turun 5 kilo mens ku udah normal,lama² BB stuck lalu pernah juga coba diet GM,OCD.Juga pernah coba diet² viral yg gak jelas,setelah itu aku merasa capek dan berpikir gak mungkin menjalankan diet yg bikin tertekan kaya gini,akhirnya mencoba diet seimbang,dan aku merasa enjoy banget,progresnya nyata walaupun slow😉tinggal defisit kalori yg benar+olahraga ringan aja tp rutin😊masih terus belajar bagaimana cara diet yg benar dan berusaha mengenali tubuh sendiri.Lakukan diet yg bisa kamu jalankan seumur hidup,diet yg santai menyenangkan versi kamu sendiri,salam sehat.
15 apr 21 av medlem: ovahyasmin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ovahyasmin 's vikthistorik
|