|
Oeps. Dit wordt 3 dagen strikt voedingsschema van dieetiste. 😊
|
58,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 69,13g | Kolh.: 147,05g.
Frukost: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Pistolet. Lunch: Herta Hesp Superieur , Pistolet. Middag: Mayonaise, Boni Rauwkostmix, Kalfsgebraad, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Koekje, Banaan, Alpro Soya Mild & Creamy. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|