Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
121,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 79,85g | Kolh.: 238,26g.
Frukost: Яйцо Варёное, Хлебцы Хрустящие Постные, Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Ложкарев Пельмени из Говядины. Middag: Nestle Kit Kat Mini Dark, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Annat: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. mer...
|
|
3577 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|