Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 45,09g | Kolh.: 177,46g.
Frukost: Вода, Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Яйцо-Пашот, Батон, Nina Farina Тараллини Классические. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай с Медом. Snacks/Annat: Вода, Огурец (с Кожурой), Яшкино Галета, Фундук Фундук, Перепелиное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|