Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 73,31g | Kolh.: 121,15g.
Frukost: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кофемания Окрошка на Квасе. Lunch: Европа Салат Легкий с Рукколой , Куриное Филе в Сметане. Middag: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. mer...
|
|
3537 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annagribenkova 's vikthistorik
|