|
2bln
|
86,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 42,45g | Prot: 52,08g | Kolh.: 97,80g.
Frukost: Greenfields UHT Full Cream Milk, Diabetasol Sweetener, Biokul Greek Yogurt, Oat. Lunch: Rendang, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Middag: Telur Rebus, Otak-Otak, Labu Siam. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|