|
Creo
|
64 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 15,78g | Prot: 56,34g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Queso Mozzarella, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pan Integral. Lunch: Trigo Duro, Arroz Blanco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Levadura, Ser Calci Plus Bebible Frutilla. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Tabata - 4 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|