|
dinlenme gününü verimli gecirelim dedikk
|
669 kcal
|
Fett: 27,63g | Prot: 42,72g | Kolh.: 61,20g.
Frukost: Şekersiz Çay, Susamlı Simit, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Dana Jambon , Yumurta Omleti. Lunch: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Middag: Patatesli Börek, Kavrulmuş Patates, Izgara Dilimli Piliç Fileto, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Sade Yoğurt. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|