Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 116,69g | Kolh.: 166,56g.
Frukost: Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Ketchup , Egg White, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Kraft Velveeta Cheese Slices. Lunch: Fried Egg, Fried Potatoes, Texas Toast. Middag: Cadbury's Mini Creme Eggs, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Kraft Velveeta Cheese Slices, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Moser Roth Dark 70% Cocoa, White Table Wine , Air Popped Popcorn . mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
My strength training - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|