|
segini terlalu banyak ga sih? aku gk hitung kalori TDEE aku sekitar 1700an gituu
|
1114 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 57,39g | Kolh.: 112,75g.
Frukost: Diamond Susu UHT Rasa Stroberi, Roma Malkist Crackers (3), Pisang. Lunch: Sayur Asem, Telur Rebus, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Champ Chicken Nugget, Sushi. mer...
|
|
 Kommentarer
@dannia.fadeelah96 aku BB awal itu sekitar 58-59kg
11 apr 21 av medlem: recoveredwithme
|
@kepalapundaklutut enak bgt🤤 malah aku lebih suka direbus daripada goreng wkwkwkkk
11 apr 21 av medlem: recoveredwithme
|
@tadadudu menurut akusih enak ya, cuma banyan juga orang yang bilang aneh shsjshsj😆
11 apr 21 av medlem: recoveredwithme
|
Kalo naikin segitu menurutku dikit banget😭🤣
12 apr 21 av medlem: itenwy
|
aku juga sering makan nugget rebus grgr si willythekid ditwiter awalnya ragu tapi pas nyobain enak juga😭😭😭
12 apr 21 av medlem: imbbygurll
|
@recovered: TB ku 156 kak, pola makan ku non dairy, ga makan daging atau ikan. Makan yang ringan2 aja, badanku ga kuat kalo yang bersantan, minyak gitu. Jam makan belum teratur kak, cuma makan untuk menuhin kalori perhari aja 2000. Mau mnta tipsnya ka, sma pgn nanya juga biasa kka klo makannya rutin bisa naik BB dalam berapa lama
12 apr 21 av medlem: Vin N.K
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
recoveredwithme 's vikthistorik
|