recoveredwithme 's dagbok, 11 apr 21

naikin bb ? kyaknya ud pas sih ,wah ak pgen jg intuitive eating :o  

gak ko lbh banyak makam aku hehehe 2700 kalori 

1400 kal aja banyak banget kak apalagi 1700 

lha ini mau nambah bb apa nurunin? dari jari kakak aja kayak kecil bgt😭 beda sama jariku 

@itenwy aku mau naikin BB, kemarin sempet diet lumayan ekstrim (1000kal) perhari kadang kurang sampe BB bablas pernah sampe ke 36kg :( sekarang mau naikin BB ke 45 dan fokus naikin massa otot 

@loena_bfq itu nasinya lumayan banyak kok, kurang lebih satu centong nasi, cuma itu ketutupan sama sayurnya ajaa hehehhh 

@arianinia321 2000 kalori itu kalori maintenance apa emang lagi cheat aja kakk? 

@needa02 iya aku mau naikin BB, setelah kemarin sempet diet lumayan ekstrim dan BB pernah hampir diangka cuma 36kg :( sempet jadi takut juga sama makanan :( tapi sekarang udah mendingan sih walaupun ga hitung kalori dan ga kepikiran setelah makan 

YaAllah kecil bgt ka 36kg :( tb nya berapa? Duh semangat ya kalau bb segitu jadi serem juga 

Awal diet ketat berapa kg ka? Sampe 36 kg  

Kak, aku sekarang 35 kg. Harus naikin berat badan, ada tips ga kak?  

@maukurustpbanyakmakan makannya itu akupun serem bgt liat badan aku sendiri :( TB aku 153-154an yaa 

@recovered : km psti bisa kok recover bb lg pelan2 aja ..aplg tnggimu 154 loh.. jgn tkut mkan bnyak klo aktif brgerak+olhrga 

@Vin N.K TB kamu berapa? dan pola diet kamu gimanaa? 

@needa02 makasi yaa!!💗 

hah, beneran nugget direbus? 

@raniseo hehehh iya😆 kenapa? aneh ya? tapi aku rebus nugget beneran karena aku lebih suka direbus yaa bukan karena ngehindarin gorengan gituu😁😁 

enak gasihhh nugget direbus, soalnya kan mau puasa nih trs pasti sahurnya cuman nugget HAHA😭 

.  

enakkk yaa nugget direbus🤤