|
semenjak minum protein shake kog malah bb jadi stuck di situ2 aja yaa?
|
1200 kcal
|
Fett: 39,06g | Prot: 78,71g | Kolh.: 138,80g.
Frukost: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kangkung, Alfamart Telur Ayam Kampung, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Kakap, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Leek. Snacks/Annat: Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Bio Kul Plain Yogurt, Fuji Apples, Honey. mer...
|
|
1339 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenotology 's vikthistorik
|