|
Поздний завтрак больше похож на обед)Как научиться есть без хлеба?Для меня это незаменимый продукт,не чувствую себя сытой без хлеба.И очень много каллорий на него уходит.
|
1737 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 91,47g | Kolh.: 145,05g.
Frukost: Snickers Сникерс, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Свинина Запеченая, Окей Капуста Брокколи Жареная, Остров Изобилия Морковча, Яичница. Lunch: Скидкино Лаваш Армянский ( Тонкие, Цветные) , Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Middag: Красная Цена Сухари Ванильные, Ореховые Истории Арахис с Кленовым Сиропом Урбеч, Лента Хлеб Деревенский, Молком Сметана 15%, Щи с Томатной Пастой, Говядиной, Картофелем. Snacks/Annat: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Финик. mer...
|
|
1 till 20 av 21
 Kommentarer
Пробовала куски резать тонюсенькие, лаваш тонкий ( там углеводов меньше), хлеб покупала сразу нарезанный ( там куски заведомо одного размера). Понимаю, что если бы не хлеб на весах было бы гораздо приятнее чем -17... За больше уже чем год.
11 apr 21 av medlem: anyta-vez
|
3volk: полезные жиры, это например?
11 apr 21 av medlem: anyta-vez
|
Орехи, авокадо, масло оливковое и много. Гугл все знает по : «продукты белок/жиры/углеводы)
Хотите научу балансировать
Я за 3 дня скинула 1,1кг) перешла на сбалансированое питание с ЕД) самое великолепное, что я не хочу сладкого/соленого/мучного, ту организм при каждом приеме получает БЖУ+клетчатку)
11 apr 21 av medlem: ДарьяОбухова
|
А я, наоборот, вернулась на хлеб)) но ем его только утром. Для сравнения: 1 хлебец Щедрые 45 кал, а тоненький кусочек ржаного заварного 26 кал, ещё и вкуснее и ароматнее.
11 apr 21 av medlem: _KitKatya_
|
Вот и я без хлеба никах. Люблю по утрам грудинку), но был крестьянский нарезной. Надо переходить на другой.
11 apr 21 av medlem: ekaterina _vi
|
Зачем убирать хлеб? Он полезен,там Вит группы Б, он низкокалориен в отличие от хлебцев,. есть хлеб тоненько нарезан. Например "стройный рецепт" 230 кк на 100 гр, в одном кусочке 20 гр, что тут калорийного то🤷. Я ем хлеб, могу съесть буханку с маслом и сыром и нифига он никуда не откладывается магическим образом...такой же сложный углевод как и крупы👌..
11 apr 21 av medlem: ksy1978
|
Просто кто то не может без хлеба. Я вот супы только в основном с хлебом могу захотеть. А так без хлеба как то обхожусь
11 apr 21 av medlem: valentinagus
|
ksy1978: а я с ним лопаю все, просто все...авокадо, яичница, супы и т.д... Завтрак- обед-ужин.... Поэтому перебор...
11 apr 21 av medlem: anyta-vez
|
хлеб это привязанность с детства, мне тоже очень тяжело без него. Покупаю черный хлеб и ем неделю по утрам и в крайнем случае в обед.
11 apr 21 av medlem: foxylady1986
|
Я беру чёрный хлеб, 200ккал на 100гр, кусок в 30 гр к супу, либо хлебцы
11 apr 21 av medlem: светулек-svetulek
|
мне нравятся бутеры, хлеб, авакадо, помидор, яйцо очень вкусно и сытно.
11 apr 21 av medlem: светулек-svetulek
|
и вообще что в нём плохого? то что с ним вы наедаетесь? да лучше к супу лишний кусок хлеба, чем потом с чаем конфетку несчастную разница в калориях очевидна... только один насытит, а другая разщадорит
11 apr 21 av medlem: светулек-svetulek
|
вот такая же история. хлеб обожаю, но как стала считать калории, обалдела сейчас либо один домтик чёрного в день, либо без него. пробовали хлебцами заменить?
11 apr 21 av medlem: olga.shalaeva.2203199
|
Попробуйте испечь кокосовый или миндальный хлеб
11 apr 21 av medlem: kunco1970
|
Здравствуйте, испечь в микроволновке, 1 яйцо +2ст. Ложки отруби +0.5ч.л разррыхлитель +1ст л льяная мука и на 2.5мин. Получается булочка, режим на пополам 👍👍👍👍
11 apr 21 av medlem: www-lyda2013
|
главное от белого отказаться*
11 apr 21 av medlem: Настя717171
|
купите смесь низкоуглеводную для выпечки, очень помогает. а ещё льняные булочки можно испечь или из псилиума. было бы желание
11 apr 21 av medlem: Insomnia8891
|
заменила на хлебцы. 1 хлебец во время обеда,вместо хлеба.
11 apr 21 av medlem: kireevakiree201201
|
светулек-svetulek: да, вы правы)
12 apr 21 av medlem: anyta-vez
|
olga.shalaeva.2203199: хлебцы пробовала, разные, не моё (
12 apr 21 av medlem: anyta-vez
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anyta-vez 's vikthistorik
|