Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
106,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
836 kcal
|
Fett: 29,07g | Prot: 62,99g | Kolh.: 76,47g.
Frukost: Gekochtes Ei, Becel Vital, Harry Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Langnese Capri, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Matlagning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|