|
makan siang hari ini 480 kalori
|
935 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 47,21g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: 1 Sdm Nasi Putih, Sunpride Banana. Lunch: Wortel Dimasak, Kembang Kol, Sawi, Champ Sosis Ayam, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Champ Sosis Ayam, Kembang Kol, Tempe Orek. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Hopprep - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melany paskah R 's vikthistorik
|