Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2014
|
79,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 121,21g | Prot: 125,67g | Kolh.: 307,66g.
Frukost: Croissant, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Delhaize Gehakte Steak, Cocktailsaus, Tomaten, Gemengde Sla, Stokbrood, Wortelen. Middag: Devos Lemmens Mayonaise Light 10%, Wortelen, Gemengde Sla, Kip Drumstick (zonder Vel), Frieten. Snacks/Annat: Macarons, Goudse Kaas, Chavroux Sneetjes Geitenkaas, Gerookte Zalm, Bruine Boterham, Koffie met Melk, Koffie met Melk. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|