Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
55,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 69,86g | Kolh.: 157,20g.
Lunch: Ikan Gabus, Sawi Dimasak, Tahu, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah. Middag: ABC Saus Sambal , Mama Suka Bon Nori Original, Sawi Dimasak, Champ Chicken Nugget, Nasi Merah. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Buah Pir. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|