|
300 kkal doang masa😱
|
1820 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 78,53g | Kolh.: 289,18g.
Frukost: Nanas, Pisang, Seledri. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Middag: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , Naraya Susu Kedelai, Kerupuk Putih, Kue Bolu. mer...
|
|
 Kommentarer
11 apr 21 av medlem: devitairma21
|
Rebus bumbu iris: Sereh, kunyit, jahe, bamer, baput, cabe merah, daun salam, lengkuas...
Mendidih, masukkan ikan patin...
Matang ikan, masukkan tomat, kemangi, daun bawang, penyedap, garam... Matikan kompor....
11 apr 21 av medlem: putrijunita
|
16 apr 21 av medlem: devitairma21
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrijunita 's vikthistorik
|