Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 134,62g | Prot: 93,24g | Kolh.: 242,34g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Интелл Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Secret Profile 's vikthistorik
|