|
aslında bugün geç kaldıgım icin spor yapmicaktim ama içim rahat etmedi saat 11 de hepsini yaptım sonucta 1 hafta oldu ehehhe
|
891 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 29,96g | Kolh.: 94,42g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Kırmızı Lezzetli Elma, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Lunch: Tuzlu Kurabiye, Kısır. Middag: Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Ülker Dido. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
bacak+kalça+full body - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheytaNAZ 's vikthistorik
|