Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 82,83g | Kolh.: 162,38g.
Frukost: FUD Pechuga de Pavo Virginia, Huevo Revuelto, Sanissimo Salmas, Knorr Sopa de Fideos, Garbanzos Cocidos. Lunch: Pechuga de Pollo, Papaya, Sandía. Middag: Manzana Verde, Bimbo Pan Tostado Integral. Snacks/Annat: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jair Barcenas 's vikthistorik
|