Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 74,63g | Prot: 84,16g | Kolh.: 165,99g.
Frukost: Watermelon, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Lunch: Park Street Deli Layered Dip, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Salami, Kraft Miracle Whip Dressing, Fit & Active Wheat Bread. Middag: Great Value Garlic Breadstick, Parmesan Cheese (Shredded) , Newman's Own Marinara Sauce, Zoodles, Sam's Club Italian Meatballs . Snacks/Annat: Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn, Bananas . mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|