Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 115,09g | Kolh.: 144,42g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Amanhecer Iogurte Grego Natural, Peras, Babybel Mini Queijo Light. Lunch: Peras, Azeite, Batata (com Casca), Pingo Doce Agrião, Nacho Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes. Middag: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Azeite, Continente Ovo M, Pepino (Descascado), Laranjas, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Sondey Bolachas de Milho Bio, Pingo Doce Leite Soja Original. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|