|
Блин, бег, массаж, спортзал, стараюсь питание почище держать, но вес воообще стоит на месте. Неделю занимаюсь и неделю вес на месте стоит. Надеюсь, мышцы адаптируются и весь вниз пойдёт. Жду.
|
52,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
614 kcal
|
Fett: 27,63g | Prot: 19,95g | Kolh.: 72,48g.
Frukost: Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Calve Соус Тартар, Папа Может Купаты Сочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
stadig vikt
|