Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 48,88g | Kolh.: 193,32g.
Frukost: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Батон, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. Lunch: Апельсин. Middag: Хлеб Черный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Кузя Мороженое Пломбир. Snacks/Annat: Активия Натуральный Йогурт, Биохутор Петровский Сухари из Пророщенного Зерна Спельты, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое), Долголетие Айран. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Städning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|