Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 104,38g | Kolh.: 64,76g.
Frukost: Kue Oatmeal, Putih Telur Matang. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih, Kembang Kol, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Middag: Ikan Lele, Kikil, Bakso Ayam, Tahu. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|