Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 66,22g | Prot: 82,73g | Kolh.: 131,15g.
Frukost: Tempe Goreng, Pepaya, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Sawi Hijau, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Sawi Hijau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: B.J. Bawang Merah Goreng, Pentol, Tahu Kukus, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, HiLo Thai Tea. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|