Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 100,70g | Prot: 131,94g | Kolh.: 147,20g.
Frukost: Roshen Киев Вечерний, Банановые Чипсы. Lunch: Плов со Свининой, Квашеная Капуста. Middag: Квашеная Капуста, Салат Овощной, Печень Куриная Жареная, Свинина Запеченая, Шампанское, Плов со Свининой, Картофельное Пюре, Салат Оливье. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Банановые Чипсы, Банановые Чипсы, Имбирный напиток, Сыр. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Duscha - 5 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|