|
200 kalorilik bir ara öğün oldu yanında kitabımı çekmeyi unutmuşum bu da kahve aşkına ithaf edilmiş bir görsel olsun 🤩
|
1386 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 50,03g | Kolh.: 176,83g.
Frukost: Siyah Zeytin, Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Süt Reçeli. Middag: Spagetti, Tarhana Çorbası, Tavuk But, Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Torku Tatkrak, Kivi Meyvesi, Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Torku Tatkrak, Çilek. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Dammsugning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Şule Nur Kara 's vikthistorik
|