Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 82,83g | Prot: 102,28g | Kolh.: 152,62g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Гречка, Молоко, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Lunch: Сухие Семена Чиа, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Перловка, Помидоры, Квашеная Капуста, Куриные Голени с Кожей. Middag: Яйцо, Белорусская Традиция Колбас Вареная, JLC Ряженка 4%, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Макароны по Флотски, Рахат Казахстанский Шоколад. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|