Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 95,19g | Prot: 91,09g | Kolh.: 218,92g.
Frukost: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Jussara Leite Integral, DIA Pão Integral, Queijo Branco. Lunch: Almeirão, Acelga, Alface, Batata Assada, Friboi Carne Moída de Acém. Middag: Tomates, Couve Manteiga Crua, Sopa de Legumes, Ovo Cozido, Macarrão. Snacks/Annat: Ouro de Minas Beijo de Moça, Santa Helena Paçoca, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Abacate, Maçã. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|