Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
37,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 125,71g | Prot: 89,86g | Kolh.: 385,21g.
Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Салтовский Колбаса Баликова , Helios Джем из Персиков без Сахара, Молокія Творог 0,2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Middag: ХБФ Вафельные Трубочки, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Гречка Отварная. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Styrketräning - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David_3512 's vikthistorik
|