|
🍀🌾☕🧀🙂 Завтрак..355ккл...🧀☕🌾🍀 Салат:яйцо-омлет,огурец,трава мокрица (полезная и вкусная),рис с проростками подсолнечника(кладезь витаминов) немного майонеза.🌾🍀☕🧀За кадром кофе+цикорий+молоко☕нравится такое сочетание.☕🧀
|
1197 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 100,61g | Kolh.: 84,77g.
Frukost: Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Огурец (с Кожурой), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Lunch: Каждый День Таранка Сушеная, Шпинат, Вареное Яйцо, Майонез, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника. Middag: Огурец (с Кожурой), Морковь, Растительное Масло, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Блины на Молоке. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
L_e_n_k_a__P_e_n_k_a 's vikthistorik
|