Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 86,75g | Prot: 84,61g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: Café, Leche de Almendras, Quaker Avena Instantánea, un Proteina un. Lunch: Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Salsa de Tomate, Molitalia Tallarin, Pepino (Pelado), Palta, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Café Instantáneo , Leche de Almendras, Pastelde acelga. Snacks/Annat: Gloria Bati Mix, Pastelde acelga, Plátano, Papaya. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Funcional Hiit - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alejandrastephanie 's vikthistorik
|