Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 84,65g | Kolh.: 132,26g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Alpukat, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Sawi Hijau. Middag: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bihunku Goreng Special, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Pukis, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pie Susu, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Donat Dilapisi Gula. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|