Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 61,44g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Ikan Lele, Telur Puyuh, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Daun Singkong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Dada Ayam, Kubis, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|