|
* torta salata al formaggio 🍞🧀 * hummus 🫕 * philadelphia 🧀 * piselli, carote e cipolle speziate 🥕🧅🥬
|
1454 kcal
|
Fett: 16,76g | Prot: 67,88g | Kolh.: 252,33g.
Frukost: Esselunga Top Miele, Cannamela Paprika Dolce, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pema Pane di Segale Integrale, Adez Latte di Mandorla, Pomodorini, Cipolle, Albume d'uovo, Caffè. Lunch: Ricotta, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Gnocchetti Freschi di Patate. Middag: Pane al Formaggio, Piselli (Surgelati), Cipolle, Philadelphia Philadelphia Active, Carote, Hummus. Snacks/Annat: Mandarino, Cannella, Esselunga Yogurt Magro, Banana, Adez Latte di Mandorla, Fage Total 0%. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Träning - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|