Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
779 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 35,82g | Kolh.: 80,66g.
Frukost: Huevo, Tortillas de Maíz, Lechuga, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal. Lunch: Agua, Tortillas de Maíz, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Chayote, Apio, Zanahoria, Verduras al Vapor, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Middag: La Huerta Fresas Congeladas, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Jícama, Zanahoria. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marlecons04 's vikthistorik
|