Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 100,01g | Kolh.: 6,47g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Água com Limão, Vinagre. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hennysilva 's vikthistorik
|