Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 40,25g | Kolh.: 166,79g.
Frukost: Bananas. Lunch: Gema de Ovo, Alface Americana, Subway Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Carreteiro Arroz Integral. Snacks/Annat: Hershey's Hershey's Ovomaltine, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Qualitá Uva sem Semente, Banana. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|