Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 128,19g | Prot: 115,21g | Kolh.: 185,18g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Lunch: Feijão Tropeiro, Salada de Batata (Acompanhamento), Churrasco. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cintiatatiane de oliveira 's vikthistorik
|