Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2011
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2011:
|
2158 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 61,75g | Kolh.: 256,40g.
Frukost: mayonnaise, english muffin. Lunch: Root Beer. Middag: butter, pork, beer, cauliflower, bean soup. Snacks/Annat: oreo cookie, smoked almonds. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 34 minuter, Vila - 6 timmar och 57 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|