|
|
1408 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 62,29g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: Şekersiz Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Buono Bitter Çikolata, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi . Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Simbat Sarı Leblebi, Hurma, Sütlü Kahve, Bitkisel Çay. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Vaveyla_ 's vikthistorik
|