Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2014
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 160,41g | Prot: 175,04g | Kolh.: 375,09g.
Frukost: Panrico Donettes, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Casa Tarradellas Fuet, Baguette, Té Verde, Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco, Café con Leche. Lunch: KFC Spicy Crispy Chicken Drumstick, Salsa Barbecue, KFC Ensalada Cesar (Brazer Salad), Heinz Salsa César, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Plátano, Naranjas. Snacks/Annat: Café con Leche, Eroski Galletas María. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|