Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 56,88g | Kolh.: 143,97g.
Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Pepes Tahu, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kue Beras. mer...
|
|
116 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|