Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 59,68g | Prot: 90,17g | Kolh.: 146,62g.
Frukost: Huevo Revuelto, La Moderna Sopa de Fideo , Papaya, Lechuga, Pechuga de Pollo, Calabaza, FUD Jamón de Pierna Virginia. Lunch: La Villita Americano, FUD Jamón de Pierna Virginia, Wonder Pan Integral 100%. Middag: Nescafé Cappuccino, Sabritas Paketaxo, Pepino (con Cáscara), Yoplait Yoghurt Natural. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jair Barcenas 's vikthistorik
|