Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 79,81g | Kolh.: 114,62g.
Frukost: Nopal Asado, Frituras, Huevo Revuelto, Papaya, Frijoles Refritos, FUD Jamón de Pierna Virginia. Lunch: Aguacate, Lechuga, Queso Panela, Frijoles Cocidos, Pierna de Pollo. Middag: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jair Barcenas 's vikthistorik
|